Butt and Legs Workout - Hips,

बट आणि पाय वर्कआउट अ‍ॅपमध्ये नितंबांचे वर्कआउट आणि पाय कसरत असतात. या वेगवान व्यायामासह आपले खालचे शरीर आकारात मिळवा.

प्रशिक्षणात वेगवेगळ्या बट अभ्यास, पायांचा व्यायाम, ग्लूट्स व्यायाम असतात जे घरी किंवा कोणत्याही ठिकाणी करता येतात आणि दिवसात काही मिनिटे घेतात.

वर्कआउटपैकी कोणालाही लंबवर्तुळ मशीन्सची आवश्यकता नसते, म्हणून तुम्हाला यापुढे जिममध्ये जाण्याची गरज नाही, परंतु तरीही तुम्ही 24 तास फिटनेस स्वतःच प्रशिक्षित करू शकता.

तर, उन्हाळ्यासाठी आपले पाय व बट यांना प्रशिक्षण देण्यासाठी थांबू नका, आत्ताच प्रारंभ करा आणि काही आठवड्यांत आपल्या शरीरात होणारे सकारात्मक बदल जाणवा आणि स्वतःचा अभिमान बाळगा. आम्ही या मदतीसाठी येथे आहोत!

उन्हाळ्यासाठी आपले पाय आणि बट प्रशिक्षित करण्यासाठी प्रतीक्षा करू नका, आपण प्रत्येक क्षणी आपले बट, कूल्हे, लूट आकारायला सक्षम आहात.

आपले नितंब आणि पाय कसे प्रशिक्षण द्यायचे ते शिका. आपल्याला थोड्या वेळात परिपूर्ण निकाल देण्यासाठी सर्व व्यायाम काळजीपूर्वक निवडले गेले होते.

आमच्याकडे प्रत्येक बट वर्कआउट्ससाठी अनुप्रयोगात एकत्रीत व्हिडिओ अ‍ॅनिमेशन आणि वर्णन आहे. आपण काही आठवड्यांत एक आश्चर्यकारक शरीर परिवर्तन अनुभवत आहात.

Features प्रमुख वैशिष्ट्ये:

Leg दररोज वेगवेगळे पाय आणि बट चे व्यायाम

Ot पूर्णपणे निश्चितपणे 100% विनामूल्य! लॉक केलेली वैशिष्ट्ये नाहीत

30 30 दिवस विविध वर्कआउट्स

Exercise व्हिडिओ व्यायामाचे प्रदर्शन

√ वेगवान आणि प्रभावी वजन कमी करण्याचे प्रशिक्षण

Loss वजन कमी करण्याची प्रगती

Burned बर्न झालेल्या कॅलरीवरील आकडेवारी

Exercise हळूहळू व्यायामाची तीव्रता वाढते

Difficulty 3 अडचणीची पातळी

Equipment कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही

Begin नवशिक्यांसाठी उपयुक्त

A दिवसातून काही मिनिटे

छान बट आणि छान पाय असलेले एक चांगले शरीर कसे मिळवायचे?

आमच्या अॅपमध्ये बेली वर्कआउट आणि अ‍ॅब्स वर्कआउट आणि फिटनेस व्यायाम आपल्या खालच्या भागात पुन्हा आहेत, शरीराचे आरोग्य क्रीडा पूर्ण करण्यासाठी कूल्हे, पाय, लूट आणि बट पुढे. त्यापैकी कोणालाही लंबवर्तुळ मशीन्सची आवश्यकता नाही, ज्यासाठी आता 24 तासांच्या फिटनेससह कमीतकमी थोडा व्यायामशाळा करण्यासाठी सत्रांची आवश्यकता नाही. जरी दिवसातून दोन मिनिटांत खरोखरच काही वेळ लागतो तरीही, महिला फिटनेस नितंब व्यायामासह मोठ्या नितंबांचा व्यायाम करण्यास मदत करण्यासाठी हे आपल्या बट, हिप्स, लुट आणि बमला योग्यरित्या टोन करण्यास सक्षम आहे. वजन कमी कसे करावे ते जाणून घ्या, बट कसरत व्यायाम आणि लेग वर्कआउट्स जे 30 दिवसाचे आव्हान असलेल्या वैज्ञानिक पद्धतीने महिलांसाठी पोटातील चरबी कशी कमी करावी याबद्दल निश्चित करण्यासाठी डिझाइन केले जाऊ शकते. वजन कमी करण्यासाठी प्रत्येक लेग वर्कआउट्ससाठी चित्रे, अ‍ॅनिमेशन आणि वर्णनात आरोहित अद्वितीय चरणांचा अभ्यास करा. आपण केवळ काही लहान आठवड्यांत आपल्या फ्रेमला पर्यायी आश्चर्यकारक डील अनुभवत असाल.

आपण महिला फिटनेस अ‍ॅप्स पहात आहात? नवीन कसरत महिला अॅप्स डाउनलोड करा आणि काही आठवड्यांत आपल्या शरीराचे आकार बदला.